おならが止まらない現象には意外な理由が？ヒントは身の回りに…

おならが止まらない、
やたらと出ると「なにか病気なのでは？」
と心配になりますね。

回数が多いのも困りものですが、
ニオイがあるのも
おならの困ったところです。

うっかりおならをしてしまったとき
ニオイが無ければ・・・と

祈るような気持ちに
なったのを思い出します。

ではこのおならが止まらない
状況って健康上の
理由ってあるのでしょうか？

実は・・・あるんです。

おならが止まらない、体にとって良いのか？悪いのかどっち？

おならは自然な生理現象で、
どんな人でも出るものです。

それでもおならが止まらない、
回数が多いと不安になりますね。

身体にとって良いのか悪いのか
と言われれば、
答えは「悪い」です。

まず考えられるのは
食事の内容です。

次にストレスをためていないかどうか
考えてみましょう。

意外ですが、
ストレスがたまると身体のあちこちに
支障が出ます。

腸内も例に漏れることはありません。
ストレスが原因で
腸が病気になることがあります。

その病気のサインが
おならの回数というわけです。

もし自分でも驚くほど
おならが止まらなかったり、
回数が増えた場合は
迷わずに病院に行ってください。

診療科は消化器科か胃腸科です。

内科でも診てもらえますので
異常を感じたら受診してくださいね。

おならのメカニズムとは？【原因＆理由】

さて、おならって
どうやって出るんでしょうか？

シロちゃん正解！

それではそのガスは
どこからくるのというと
私たちの食べる物から発生します。

あと、飲み込んだ空気です。
おおむねこの２つから
構成されています。

ざっくり説明すると、

あなた：いただきまーす

あなた：噛みまーす（ここで
早食いの人は良く噛まないので体内
に空気が入りがちです。要注意！）

あなた：飲みまーす（噛まれた食べ物が
胃に向かいます）

※※ここからは体内のお仕事です。
胃：胃液で食べ物を分解します！

十二指腸：膵臓（すいぞう）
と胆嚢（たんのう）と協力して
消化を進めます！

小腸：蠕動（ぜんどう）運動をして
食べ物を運びながら、
分節運動をして食べ物を
腸液と撹拌します！

※※この蠕動運動と分節運動で
腸内に刺激が与えられ、
ガスが出やすくなります。

結腸：小腸から運ばれてきた
食べ物の水分を吸収します！

※※「腸内細菌」が
100種類以上住んでいて、
消化されていない食べ物の
分解や発酵が行われます。

！！ここでガスが発生します！！

直腸：食べ物のカスが集まるところです。一定量たまるとトイレに行きたくなります！

ざっくり過ぎましたか？

おならの原因は
ガスの発生源・結腸の発酵ガスと
口から入った空気だということが
わかっていただけたでしょうか？

比率にして３：７で
口からの空気がおならの主な原因です。

発酵によるガスは、
食物繊維やたんぱく質の
消化により発生します。

★食物繊維を多く含む食品・・・イモ類、豆類
★たんぱく質を多く含む食品・・・肉類

これらの食品をたくさん食べていると
感じている方は少し控えてみると
良いかもしれません。

また、早食いなどで体内に空気が多く
取り込まれてしまっている
ということもあります。

炭酸飲料を飲むことも
体内に空気を取り込むことになります。

生活に支障をきたすレベルの
おならの回数や、
腹痛、

便秘・下痢などを伴う場合は
病気を疑いましょう。

ストレスなどでもおならの回数が
増えたりしますので、

おならが止まらない！

とお悩みの方は
リラックスすることを
心掛けると良いでしょう。

おならの薬【ガスピタン】をご存じですか？

お腹が張って苦しそうですね。

腸内にガスがパンパンに
溜まってしまっているけど
おならが出ない状態です。

これ！すごく苦しいんです！

パンパンに張っているところに
穴をあけてガスを出したいくらいの
気分になります。

そんな時にピッタリのお薬がありました！

「ガスピタン」（小林製薬株式会社）

引用元：「ガスピタンa」小林製薬株式会社

気になった時にぽいっと
お口の中に放り込める
チュアブルタイプで、

苦しいときに助けてくれる
頼もしい存在です。

お腹にガスが溜まっている状態を
「ガスだまり」というそうです。

長時間座っていたり、
血行が悪くなっていたり、
おならを我慢することが多いと
ガスだまりができがちだそうです。

また、腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)が弱いと
ガスだまりができやすくなります。

特に女性は生理前のホルモンバランスの
変化により起こりやすいといいます。

改善策は腹筋を鍛えること！だそうです。

そうだね・・・シロちゃん・・・

まとめ

腸内には常に1000㏄のガスが
あると言われています。

量にすると大体１リットルです。

気体なのでおおよその目安ですが・・・。

ですからおならが出るのは
普通のことなんです。

ですが、あまりにも回数が多いと
心配になりますよね。

健康な人でも１日に８～２０回は出ます。

１日の回数がそれよりも
上回るようならご自身の生活を
見直す必要があると思います。

食生活では
食べる物の内容・食べ方、

日常生活ではストレスを
ためていないか、
など。

たかがおならと思わずに
「ちょっとおかしいな」と
思ったらご自身の身体と
向き合ってみてくださいね。

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